Эмоциональные качели

Вам еще не надоело?

Сегодня вы полны энергии, идей и планов, а через пару дней вас накрывает депрессия, вы считаете себя неудачником, у которого ничего не выйдет, хочется свернуться калачиком и на ручки. И этот цикл повторяется по кругу… Знакомо?

Это называется «эмоциональные качели» и на них катаются только Дети… Наши внутренние Дети, которые ощущают себя то любимыми, то не любимыми детьми этой Вселенной.

Многие Дети бросают начатое, злятся и психуют, когда у них что-то не получается (желательно вообще с первого раза!), не получив желаемое Дети обижаются, встают в позу. Депрессия (в обиходном смысле) это своего рода способ обидеться и встать в позу перед Вселенной, - не даешь мне то, что я хочу – обижусь и лягу на диван.

Дети (реальные, а не внутренние) не могут контролировать свои «обидки и психи» потому, что не все части мозга еще дозрели, они физически еще не способны быть терпеливыми, в чем-то себе отказать, ограничить, потерпеть ради бОльшего результата в перспективе.

Дети же внутренние все прекрасно могут, но не хотят, им и так норм, истерики и обидки ведь всегда срабатывают! Зачем учиться новым поведенческим схемам, если старые прекрасно работают?

Вокруг таких Детей всегда снуют беспокойные внутренние Родители и ведутся на их игру. Они несутся к ним сломя голову, чтобы подобрать ответственность, которую те уронили, бегут к ним, чтобы утешить и прожить за них их эмоции, бросают личные дела, чтобы объяснить им все по десятому разу, потом плюнуть и сделать все за них.

Это удобно и Детям, и Родителям. Мы всегда подходим друг другу как пазлы, другое дело нравится ли нам результат, который в итоге получается?

Так откуда берутся эти эмоциональные качели? Из взаимоотношений ваших внутренних Ребенка и Родителя. Катается на качелях всегда Ребенок, это его эмоционально колбасит, а вот раскачивает качели все с большей амплитудой – Родитель (то любит и принимает, то не любит, отрицает, ругает, наказывает).

Есть еще одна замечательная структура в нас – это Взрослый. Он рассудительный рефери между этими двумя. Если Ребенок это про «хочу», Родитель про «должен», то Взрослый – это «надо». Настоящий взрослый знает, что ему надо, а что нет. Он ловко балансирует между хочухами и вечно давящим долгом. Его не поймать на крючки манипуляций ни Ребенку, ни Родителю. Он способен остановить эти качели. У него только одна проблема, - у большинства Взрослый настолько неразвит, что у него нет сил и ресурсов примирить Родителя и Ребенка, и отстоять свою позицию.

Восстановление баланса в этой тройке – это база с которой я работаю. Эта триада внутри нас полна конфликтов и недопониманий. Пока они спорят за власть и дерутся, - устаете вы. Выбор за вами: дальше тащить этот груз и выматываться или решить вопрос (кстати, за пару сеансов).

Напоследок предложу вам мини-тест. Посмотрите, какие люди вас окружают? Если капризные Дети, - значит большую часть времени вы живете в Родителе. Если гиперзаботливые и критикующие Родители, - значит вы в Детской позиции. Если большинство из вашего окружения рассудительные Взрослые, - поздравляю, вы тоже Взрослый.

Катайтесь на качелях в удовольствие!

Ксения Голицына
2020г

Автор

Ксения Голицына

Ксения Голицына

Эмоциональный терапевт